Cours de Pilates à Viry Chatillon
Situé en plein cœur de la Ville de Viry-Chatillon , le Studio Spring Pilates vous propose des cours en petits groupes, sur tapis et sur des appareils spécifiques à la méthode Pilates.
Accessible à tous, la méthode Pilates permet de retrouver un corps ferme, souple et fonctionnel ou d’améliorer vos performances sportives.
Pilates SpringBoard
Cette machine spécifique permet de travailler les exercices de la méthode Pilates en sollicitant les muscles en profondeur et sans impact, grâce à un système de ressorts qui créent de la résistance et guident le mouvement. Les exercices se font debout ou au sol. Ils sont adaptés au niveau du cours et à l’intensité recherchée.
Cours Tapis
Pratique du répertoire Pilates au sol. Le studio propose différents niveaux d’intensité pour trouver votre bonheur en fonction de votre forme et de votre niveau. Le studio est équipé d’un panel d’accessoires qui sont utilisés pour assister ou pimenter les exercices !
Périnatal
Des séances spécifiques pour continuer à bouger pendant la grossesse et après. Proposé uniquement sur RDV en solo/duo
Cours Reformer
La machine la plus connue de la méthode Pilates. On retrouve la résistance des ressorts, comme sur le spring board, mais attachés à un chariot qui coulisse. Les exercices sont adaptés au niveau du pratiquant, à ses objectifs et à l’intensité recherchée.
